为帮助学生舒缓压力、放松身心，11月14日，助学中心组织第四届大正英才班到音乐学院214教室开展舞蹈减压创意活动。活动由音乐学院舞蹈系教师吴芬主持，活动围绕“牵引感知”“一滴水的旅行”“与影共舞”三个部分展开，通过体验创意舞蹈的方式，达到舒压静心、心理塑性的目标。

    不同于以往循序渐进的活动模式，活动伊始，吴老师率先引导学员们进行富有节奏的跳跃。伴随着紧张的音乐节点，学员们都全神贯注、激情飞扬、沉浸其中，现场欢声笑语不断。随后，学员们进行姿态多样的跳跃并搓手预热，在“停止”指令时进行礼貌友好的触碰，感知彼此，相互支持，加强联系。

    在舒缓的音乐旋律中，学员们一一组队，一位学员闭上眼睛将手轻轻地搭在另一位学员的手中，被带领着在队伍之间进行穿行，步伐时而急促、时而舒缓，光线时而明亮、时而柔和。在一呼一吸之间，被带领者由起初的担心紧张到逐渐地放松舒适，最后开始享受方向的美妙变换。

    在“一滴水的旅行”环节中，学员们在老师的带领下变身为一滴水，用水的视角去观察和感受变化之美，先是凝固为姿态万千的冰、而后融化为缓缓流淌的水，感受阳光照耀和砾石冲击，随后在风的席卷下，聚集在色彩浓重的云中，缓缓下沉，化作一滴滴跳跃自在的雨。不论水边换成何种姿态，大家都彼此相依，共同凝固、流淌、聚集、下沉、跳跃，体会着恍若置身于广阔自然中的宁静和谐。

    最后的“与影共舞”环节，吴老师领导学员们实现报纸妙用，一名学员舒适地躺在报纸上，同伴则用马克笔将其身形轮廓勾勒出来，沿轮廓剪下“影子”。学员将影子进行创意折叠，并摆出相应的动作，感受自己从身体到心灵的重塑。随后学员们躺在影子中，听着和缓的音乐，放松全身心，从躺下，坐起，到站起，感受心身疲惫的消散，能量的恢复。

    此次活动快速建立起学员间的联系，舒缓了学员的压力，让大家平静下来聆听音乐节律与内心声音，为心理赋能、为心理塑性。