近日，大正英才班开展了心理赋能系列活动，旨在通过赋能讲座、团体辅导等形式提升学生的抗压能力和情绪调控能力，帮助学员实现自我探索、自我悦纳、自我实现、自我赋能。

10月29日，党委学生工作部副部长、学生工作处副处长、大学生心理健康教育与服务中心主任谢沁怡老师为同学们作了主题为《为自己赋能》的首场讲座，大正英才班全体学员和各学院（部）家庭经济困难学生代表参加。谢老师从家庭经济困难学生具备的勤奋、忍耐、自卑、敏感四个特点引入，从积极心理学的视角进行解读，让大家从全新的角度看待不足之处与发展潜力之间的发展性联系。面对压力，谢老师为大家推荐了缓解压力的各种方法，并向大家介绍“冥想”的自我调节方式。最后谢老师鼓励同学们拥抱压力、转换压力，与压力成为朋友，更好地学习和生活。

11月19日和26日，心理健康教育专职辅导员李雪鹏老师带领大正英才班全体成员开展了两次心理赋能团体辅导。李老师首先和全体成员达成“活动过程中展示真实的自己、欣赏他人、不做评判”的约定，通过“相似圈”“组圈”“独特的我”“我的素描”等环节帮助学员打开心扉，依靠团体的力量帮助大家获得归属感与安全感、增强自信心与自我效能。

大正英才班班长凌敏表示：“听了谢老师的讲座，参加了两次团体辅导活动，大家都学会了更好地面对压力、缓解压力，懂得更好地认识自己、接纳自己，不断提升自己。”